10 تمرین صورت که می‌تواند جایگزین خوبی به جای جراحی پلاستیک باشد
متخصص زیبایی آمریکایی کارول ماگیو می‌گوید که جراحی پلاستیک تنها راه مبارزه با پیری یا نواقص صورت نیست. کارول مجموعه از تمرینات را بر اساس ...
9 تمرین کششی که می‌تواند جایگزینی برای جلسات ماساژ باشد
زمانیکه به باشگاه می‌رویم، اغلب حرکات کششی را فراموش می‌کنیم. اما کار خوبی نیست، چراکه حرکات کششی بدن را منعطف‌تر می‌کند، وضعیت هیجانی ما را ....
مطابق با شکل پای خود چه تمرینی را باید انتخاب کنید
ما همگی با تمام نقص‌هایمان عالی هستیم. اما اگر فکر می‌کنید شکل پایتان ممکن است نیاز به کمی اصلاح داشته باشد، اگر فقط تمرینات مناسب را انتخاب کنید، انجام آن ...
10 تمرین مؤثر که می‌تواند بدنی مثل نجات‌غریق‌ها به شما بدهد!
تعاریف اصلی کلمات "بدن‌سازی" و "مجسمه‌سازی" همه در مورد ساختن بدن شما به روشی است که می‌خواهید. این لزوماً فقط در مورد ساخت سلاح‌های عظیم نیست. ترفند برای ....
5 تکنیک ماساژ برای رفع استرس و خستگی
تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی در واقع می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. اما همیشه نمی‌توانید بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده به یک ماساژور مراجعه کنید و ...
ده تمرین ورزشی مؤثر برای عضله سازی
آیا می‌خواهید چند تمرین مؤثر پشت برای عضله سازی انجام دهید؟ پس به‌جای مناسب آمده‌اید. تمرین دادن به پشت فواید زیادی دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به بهبود وضعیت بدن ...
11 ورزش برای برطرف کردن افتادگی شانه
وقتی ساعت‌ها در حالت نشسته سپری می‌کنیم و موقعیت ستون فقرات خود را نادیده می‌گیریم، زندگی مدرن روی وضعیت بدن ما تأثیر می‌گذارد. وضعیت نامناسب بدن منجر به عدم تعادل در ...
ده تمرین سریع برای رهایی از سینه مردانه
سینه‌های مرد که به‌عنوان "موب" نیز شناخته می‌شوند، می‌توانند آسیب زیادی به عزت‌نفس شما وارد کنند. بسیاری از مردان از آن‌ها خجالت می‌کشند و ...
10 تمرین کششی که متابولیسم شما را بیشتر می‌کند
اگر همیشه به خود می‌گویید "شنبه آینده، من به باشگاه می‌روم" و درنهایت این قول را بارها و بارها زیر پا می‌گذارید، امیدتان را از دست ندهید ....
تمرین های مناسب ستون فقرات برای جلوگیری از جراحی
در چند دهه گذشته، درد ناحیه کمر در سراسر دنیا تا 54% افزایش داشته است. این رقم نشان می‌دهد که چقدر انجام یکسری کارهای درمانی قبل از بروز مشکلات جدی مهم است. امروز با هم ....
مجله آنلاین و اینترنتی بیزاَپ، شامل جدیدترین مطالب روز از جمله: ترفندهای خانه‌داری، نظافت منزل، چیدمان و دکوراسیون، آشپزی، تکنولوژی، زیبایی و حتی پزشکی و سلامتی است.
دسته‌بندی‌های محبوب
پست‌های محبوب
دریافت لینک دانلود
تگ‌های داغ