پاهای ما هرروزه به دلیل فشار و شلوغی زندگی مدرن، صف‌های طولانی و کفش‌های نامناسبی که می‌تواند آن‌ها را اذیت کند و بر سلامت ما تأثیر بگذارد، روزهای سختی را پشت سر می‌گذارند. به همین دلیل است که ما باید از پاها و ناخن‌های آن مراقبت بیشتری داشته باشیم تا آن‌ها را در زیباترین حالت ممکن حفظ کنیم.

ما در بیزاَپ شش نکته مفید برای مراقبت از پا را جمع‌آوری کرده‌ایم تا پاها و ناخن‌های شما زیباتر جلوه کنند.

مطلب پیشنهادی: آموزش مراقبت از ناخن با 5 راهکار ساده

پاهای خود را خشک کنید

یکی از اصول اولیه بهداشت این است که پاهای خود را خشک نگه‌دارید زیرا رطوبت، محیطی مناسب رشد قارچ ایجاد می‌کند. برای خشک نگه‌داشتن پاها می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

کفشی انتخاب کنید که از مواد طبیعی ساخته‌شده باشد و به پوست شما اجازه تنفس بدهد.
از پوشیدن یک جفت کفش برای چندین روز متوالی خودداری کنید.
بعد از دوش گرفتن پاهای خود را با حوله خشک کنید.

ناخن‌های پا را کامل کوتاه کنید

وقتی ناخن‌هایتان را درست کوتاه نکنید باعث می‌شود ناخن‌های پا در گوشت فروروند و بسیار دردناک باشند. در اینجا چند نکته مفید برای جلوگیری از این موضوع وجود دارد:

به یاد داشته باشید که ناخن‌های پای خود را صاف کوتاه کنید. درواقع گوشه‌ها را گرد نکنید.
کوتاه کردن بیش‌ازحد ناخن‌های پا ممکن است باعث شود ناخن‌هایتان در گوشت فروروند یا عفونت کنند.
از بریدن کوتیکول ناخن اجتناب کنید! می‌توانید به‌آرامی آن‌ها را با چوب به سمت داخل فشار دهید.

ناخن‌های پایتان را سالم نگه‌دارید

روش زیر به شما کمک می‌کند تا درد ناخن‌هایی که زیر گوشت رشد می‌کنند را کاهش دهید:

پاهای خود را حدود 15 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری نمک را به 1 لیتر آب اضافه کنید.
یک نخ دندان تمیز را زیر ناخن خود قرار دهید و آن را به‌آرامی بالا بیاورید.
ناحیه موردنظر را با مواد ضدعفونی‌کننده درمان کنید و انگشتان پا را پانسمان کنید تا از عفونت نکنند.
این کار را هرروز تکرار کنید تا انگشت شما به‌طور کامل بهبود یابد.
اگر این روش‌ها تأثیری نداشت و علائم عفونت را نی می‌بینید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

پاهای خود را در آب گرم بخیسانید

برای اینکه پاهای زیبایی داشته باشید و پاشنه‌هایتان نرم شود، باید هفته‌ای یک‌بار پاهایتان را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب گرم بخیسانید. شما می‌توانید از مواد مختلفی مانند نمک، روغن‌های مخصوص یا عصاره گیاهان نیز برای ترمیم پوست آن ناحیه استفاده کنید.
از اسکراب یا سنگ‌پا استفاده کنید تا پوست خشک و مرده پاهای خود را از بین ببرید.

از کرم‌های مرطوب‌کننده پا استفاده کنید

بهتر است از کرم‌هایی استفاده کنید که حاوی مواد نرم‌کننده مانند دایمتیکون، لانولین و وازلین و همچنین مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین و لسیتین هستند. فقط توجه داشته باشید که هرگز بین انگشتان پا را مرطوب نکنید زیرا می‌تواند باعث قارچ شود.

پاهایتان را ماساژ دهید

ماساژ دادن پا روش خوبی برای رفع خستگی، بهبود گردش خون و حفظ سلامت پا است. می‌توانید یک ماساژور مخصوص بخرید یا از یک توپ تنیس معمولی یا هر جسم گرد دیگری استفاده کنید. به این صورت که ماساژور را زیر پای خود قرار دهید و آن را جلو و عقب کنید.

---

بهترین و نزدیکترین مانیکور و پدیکور بانوان به محل شما در بیزاپ